قسم العلاج الطبيعي

قسم العلاج الطبيعي

تم تصميم وحدة العلاج الطبيعي وتجهيزها استكمالاً لوحدات العظام والروماتيزم والأعصاب وجراحات الأعصاب وتقوم وحدة العلاج الطبيعي بتحديد وعلاج وتأهيل اختلال الوظائف الجسدية واضطرابات الحركة المزمنة طويلة الأمد

نصائح و إرشادات طبية


:لمحافظة على صحتك خلال ساعات عملك اتبع النصائح التالية

  • يجب أن يكون مستوى رأسك مستقيما أثناء الجلوس وتجنب انحناء رقبتك قدر الإمكان
  • تفادى الجلوس الطويل أمام جهاز الحاسوب ، وإذا كان لابد من العمل لساعات طويلة ، فيجب أن تتحرك من مكانك على الأقل لمدة دقيقتين كل نصف ساعة ، ومن الأفضل القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة
  • احرص على أن يكون مستوى منتصف شاشة جهازك موازيا لمستوى أنفك أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر وأن يكون مستوى لوحة المفاتيح مناسبا بحيث تكون الأكتاف في وضع معتدل وأن يكون الكوعان مثنيان بزاوية قائمة والمعصم مسترخيا
  • حاول دوما أن يكون وضع رأسك على استقامة واحدة مع العمود الفقري
  • يجب أن يكون المكتب الذي عليه جهاز الحاسوب قريبا منك وحاول أن يلامس بطنك حرف الطاولة مع مراعاة استخدام فلتر خاص لشاشة الحاسوب
  • أغلق شاشة الكمبيوتر من وقت إلى آخر وركز نظرك على منظر خارجي بعيد لإراحة عضلات العينين
  • تفادى تعريض رقبتك وعمودك الفقري للتيارات الهوائية ( هواء التكيف ) في المكاتب بشكل مباشر
  • حافظ على وزنك ومارس الرياضة ونظم مواعيد تناولك لطعام

أطباؤنا

رعاية بلا حدود أحجز الان
Joint Comssion International